シュンケンバッカーZ

沖縄に住んでるブロガー。筋トレ、ローカルのイベントやグルメ。基本なんでも書きます。

減量日記

【減量日記】目標達成の為にカロリー収支のロジックを考え直した

確実に痩せるためにロジックを立てた

減量失敗しました...原因と今後について

減量失敗しました...原因と今後について

【減量日記】実は減量サボってました...またサボらない為にアレします

減量初っ端から実はサボっていました...

3カ月-10kgの減量開始!今の体型や減量方法を書いてく

2019年1月22日より減量開始!今の体型や減量方法、また気を付けたい事について。

-10kgの減量に向けて1日だけプチ断食した

明日から本格減量する為に1日プチ断食しました。

-5kg達成!減量成功から3週間経った現在。

10月から始めた減量。2ヶ月を迎える前にマイナス5キロ達成できた。しかし三週間経った今どうなの?

筋トレや減量に超オススメ!サイヤマングレート流オートミールの爆弾丼が超美味い!

オートミールを美味しく食べるならサイヤマングレート流オートミールの「爆弾丼」がマジオススメ!具材を乗せるだけのシンプルな調理で美味しいかつ高タンパク低カロリーと本当にオススメ!

【-2kg減!】減量1ヶ月目!体型や体重の変化や本格的な減量をやってみた感想

9月末から始めた2カ月の減量。今回1カ月目を迎えました。この記事では体型の変化や体重がどのくらい落ちたのか、また1カ月目の過程を振り返ります!

【目指すは-5kg】本格的な減量始めたいと思います

そろそろ自分の筋トレ知識に説得力を持ちたい!それの為に自分の知識をフル動員して2ヵ月でマイナス5キロの減量を行いたいと思います!!