シュンケンバッカーZ

沖縄に住んでるブロガー。筋トレが好き。ローカル、グルメ、書評、オピニオン。なんでも書きます。減量中。

【減量を加速!】筋トレやダイエットするならフィッシュオイルで良質な脂を摂ろう!

良質な脂質が入ったフィッシュオイルは筋トレやダイエットの効果をブーストをさせる必須サプリ!これで減量を加速させるよ!

一つの節目と新たなスタート Yeti meets Girs 1stレコ発ライブ「Yet.」ライブレポ

11月11日に行われたYeti meets girlのレコ発ライブ「Yet.」のライブレポを書きました!

減量ラストスパート!確実な成功の為に秘密兵器を導入しました。

減量も1カ月を切り1日1日無駄にできなくなって来ました。そこで、少しでも運動の効果を上げるべく3つの秘密兵器を導入しました!足りない栄養はサプリで効率よく補おう!

筋トレや減量に超オススメ!サイヤマングレート流オートミールの爆弾丼が超美味い!

オートミールを美味しく食べるならサイヤマングレート流オートミールの「爆弾丼」がマジオススメ!具材を乗せるだけのシンプルな調理で美味しいかつ高タンパク低カロリーと本当にオススメ!

【-2kg減!】減量1ヶ月目!体型や体重の変化や本格的な減量をやってみた感想

9月末から始めた2カ月の減量。今回1カ月目を迎えました。この記事では体型の変化や体重がどのくらい落ちたのか、また1カ月目の過程を振り返ります!

ブログの育て方を考える|ちきりん著「自分メディア」はこう作る!|を読みました。

ブログ運営で何かしらヒントが欲しい!そんな人にオススメしたい。はてなブロガーなら知らない人はいないで「おちゃらけ社会派ブロガー」こと「ちきりん」のこれまでのブログの軌跡と超戦略的運営記がまとまった本を読みました。

「いらすとや」が日本のクリエイティブを殺す問題について

「いらすとや」が日本のクリエイティブを殺すと言う意見を見た。確かに高品質な無料イラスト素材は脅威だし、事実日常いろんなところで見かける。しかし、だからといって日本のクリエイティブが殺されるだろうか?

筋トレ始めた理由と人に勧めるワケ

本格的な筋トレをやる様になったのは過去のある出来事がきっかけ。今回はその過去のある出来事とそして正しい筋トレを人に勧めたくなった理由も併せて書いていきます!

筋肉+グルメ!硬派なマッチョがひたすらメシを食う「マッチョグルメ」が面白い!

成田成哲著 マッチョグルメ どうもです。 「マッチョグルメ」が面白い!! 圧倒的筋肉量を誇るマッチョが「チートデイ」を活用して美味い飯を食うだけの漫画で一話完結、一巻完結でサクッと読めるのもいい。 グルメ漫画なんで飯の描き込みは確かなものでめっ…

今更ながら「ゆるキャン△」にハマったので良さを伝えたい

踏み台昇降の暇つぶしで観始めた「ゆるキャン△」だけど確かなキャンプの知識や細部へのこだわりは一見の価値あり!観終わったあと絶対キャンプしたくなるような良い作品です。

「安定」という言葉の幻想

安定という不確定な言葉を信じるよりリスクを踏まえて生きようっていう話

水戸駅の期間限定のデカ盛りメニューが食べきれず泣いた話

旅行という免罪符で減量を解除!食べたいものを食べるという蛮行でデカ盛りに挑戦!しかし食べきれず泣きました。

茨城に行って来ました

学生時代の友人の結婚式に参加するため茨城へ行って来ました。

【有酸素運動】外に出るのがメンドイなら「踏み台昇降」で脂肪を燃やせ!

体脂肪を減らすには有酸素運動が最適!しかし外に出るのが面倒。そんな人にオススメしたいのが踏み台昇降!自宅でお金もかけずになおかつ沢山カロリーを消費できるオススメの有酸素運動です。

最高のエネルギー補給食!ファミマの「とろあま紅はるかの干し芋」を食べてみた

筋トレしているなら是非とも取り入れたい食品「干し芋」!ファミマで見かけたので買って食べてみたのと何故干し芋が筋トレに最適なのかを書いてみた。

ダイエットや筋トレに超オススメ!オートミールの栄養価がスゴいぞ

日本ではあまり馴染みのないオートミール。実はダイエットや筋トレに必要な栄養素が豊富な万能食って知ってました?

【目指すは-5kg】本格的な減量始めたいと思います

そろそろ自分の筋トレ知識に説得力を持ちたい!それの為に自分の知識をフル動員して2ヵ月でマイナス5キロの減量を行いたいと思います!!

台風24号が来てわかった事

どうもです。 台風24号(チャーミー)がこの週末に来沖し、現在台風一過の沖縄ですがマジで久しぶりに台風らしい台風だなって感じでした。 これまでに体験した「マジヤバ」って報道されてた台風はどれも言うほどでもない感じでしたが今回は本当に県民全体が…

まだ腹筋で消耗してるの?筋トレ初心者は下半身から鍛えよう!

まだ腹筋で消耗してるの?ダイエットも筋トレ初心者もそうじゃない人もまずは下半身から鍛えよう!

筋トレを約2週間サボった結果

仕事で失敗続きなことからメンタルブレイク! その結果好きな筋トレを2週間サボってしまいました。 今回は筋トレを毎日こなしていた頃とこのサボった2週間でどれほどの差があったのか書きます。

宜野湾の定食屋「悠楽」の唐揚げ定食で天国と地獄を味わって来た!

デカ盛りで有名な宜野湾市の大衆食堂「悠楽」でギガサイズの「唐揚げ定食」を食べて来ました!

糸満にコメダ珈琲がオープン!名物シロノワールを食べに行って来た。

沖縄にもついにコメダ珈琲がオープン! 名物のシロノワールを食べに行きました。

大島薫の炎上で蛙化現象を知った

Twitterやその他のSNSで発信する内容なんてその殆どは発信した当人「エゴ」であると言う事はよく理解している。 だから受け入れられなくても「まぁそんな人もいるわなー。」で済ませられる。 ただ「これはちょっと」って思ったのがこれ。

平成最後の夏が終わる

今週のお題「#平成最後の夏」 「平成最後の夏」ってフレーズをもう何回見聞きしただろうか。 とてもシンプルで力強い言葉だと思う。 でもだからと言って特別視するべき事でもないかなーってのが最初に思ったトコロ。

【今日から私も】アリスブログはじめました【クリプトブロガー】

余分な広告は排除し、良質な記事のみで構成されたストックメディアを目指すアリスブログに登録しました。

【そうだったのか!】学んで分かった効率的な筋トレの鉄則

筋トレは学問!闇雲に回数を重ねトレーニングはやめて効率的で確実に成長できる鉄則を教えます。

まだ筋トレしてないの?読んだら筋トレせずにはいられなくなる「筋トレが最強のソリューションである」を読みました。

世の中のありとあらゆる問題が筋肉一つで解決できるとしたら。 そんな荒唐無稽な理屈に確信が持ててしまうTestosterone著の「筋トレが最強のソリューションである〜マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」を読みました。

コザで老舗のB級グルメ「イタカツ」を食う

米軍統治化時代の雰囲気を残す、沖縄でも独特な街コザで老舗のB級グルメ「イタカツ」を食べて来ました。