ダイエット

減量開始から2カ月経過。現在の体重や体型の変化、食事、運動、努力した事など。

減量2カ月目の備忘録。体重や体型の変化、意識した事、新しく取り入れた事など書いてます。
ダイエット

【ハイカーボデイ】体重×12倍の炭水化物を2日間かけて摂った結果…

体重×12倍の炭水化物を摂る!好きなものを沢山食べるチートデイとは違い、炭水化物のみを沢山食べるハイカーボデイを2日間行ってみました。
ダイエット

糖質制限を一カ月間やってみた感想。体重や体型の変化、食事、運動、きつかった事など。

糖質制限を一カ月間やってみた感想です。体重や体型の変化、食事、運動、きつかった事などを説明
グルメ

ダイエット中の忙しい朝にレンチン一つでそのまま食べられるオートミールDELIシリーズからチーズリゾットとトマトリゾットをレビュー!

どうも。シュンケンバッカー(@SHUNKENBACKER)です。 絶賛ダイエット中の僕ですが、その一環として朝食にオートミールを食べるようにしてます。 ただどうしても朝上手く起きれなかったり、準備にバタついたりしてしまって朝食が...
筋トレ

ダイエット中の小腹対策にプロテインバーはアリ?ナシ?

ダイエット中の小腹対策にプロテインバーは有効なのか?!
筋トレ

ホエイプロテインは飲んだら太る?運動してなくても大丈夫?メリットやデメリットを解説します

ホエイプロテインは太る?運動してなくても飲んだ方が良い?よくある疑問について説明します。
筋トレ

筋トレ歴5年目の僕が選ぶダイエット中の昼にもってこいのコンビニ飯!ファミリーマート編

どうも。シュンケンバッカー(@SHUNKENBACKER)です。 年末にも関わらずダイエットを始めた僕です。 前々回、朝食にオートミールとプロテインを取り入れた記事をアップしました。 今回は筋トレ歴5年の僕が選ぶ昼のコンビ...
トレーニング

胸の筋トレメニューで絶対やるべき種目を紹介!ジムと家トレ、シーン別で紹介!

どうも。シュンケンバッカー(@SHUNKENBACKER)です。 皆筋トレしてる?僕は最近やっと再開しました。 今回は胸の筋トレでやるべき種目をジムと家トレ、シーン別で説明します。 ジムでやるなら最低この3種目! ま...
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